こんにちは!
アイリストの山根です★
今回はまつ毛にいい食べ物の
ご紹介をさせて頂きます!
○納豆○
納豆はお肌を再生したり活性の
働きをしてくれます!
毛髪も促す栄養素が含まれてます!
○ごま○
ごまの粒の中にまつ毛の育毛効果や、抜け毛予防に欠かせない
栄養素がつまっています!
○乳製品、ナッツ類○
乳製品、ナッツ類には
毛の成長に必要な栄養素が入っています!
その他にも緑黄色野菜や玄米なども
良いと言われております!
食べすぎは禁物ですが…
バランスよく取って
丈夫なまつ毛を育てていきましょう☆
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