こんばんは🌙
eyelist.spanistの赤川です❁⃘*.ﾟ
今回は目元のむくみ解消法についてお話ししていこうと思います！
むくみ解消には温冷タオルが有効と言われていますが、そこまで手がまわらない人におすすめなのが、目元ストレッチです。たった数秒で行えるので、忙しい朝でも負荷なく取り入れられます🌱
■むくみ解消ストレッチ
（1）目の上に効果的な”変顔”ストレッチ
まぶたのむくみを解消するには、眼輪筋を動かし、目元の血行やリンパの流れをよくするストレッチを取り入れるのが効果的です。
あごを少し上げ、鏡をあごの下で持ちます。顔を動かさずに目だけでその鏡を見るように意識してみてください。そうすると上まぶたの奥がグーッと伸びているのを実感できます。これを3秒（3セット）行うことで眼輪筋が伸縮し、血行やリンパの流れがよくなって、むくみ解消につながります。
朝だけでなく、「目が疲れたな……」と感じた時に行うと、目元のコリがほぐれるので目がスッキリします。
（2）3点ツボ押しで血行UP
変顔ストレッチに加え、目のまわりの血行を促進するツボを押すとより効果的です。眉頭の下のくぼみ、眉毛の真ん中あたりの眼球と眉骨の間のくぼみ、こめかみの3ヵ所です。薬指の腹を使い、3秒でゆっくり押して3秒でゆっくり離します。むくみだけでなく、クマやくすみの解消にもなります。
目元周りのむくみが気になる方は是非一度お試しください🌱
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Ele
eyelash&headspa
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